每天站着能减肥吗？

站立工作时间过长可能会导致静脉曲张。建议是上班时每小时站起来运动一下。少吃多餐，或者晚饭以外不吃任何东西，最多吃水果，配合每天跑步半小时。

站着比坐着多消耗3~5倍的热量，比躺着多消耗10倍的热量。特别准备就是饭后站立的习惯和行为，可以帮助食物消化，提神醒脑，从而加快燃烧脂肪的速度，达到良好的减肥效果，所以站立可以减肥。

扩展数据:

注意事项:

1，饭后坚持快走半小时以上。很多人肥胖主要在臀部和腹部。这样的人都有相同的特点，要么长期从事案头工作，要么碌碌无为。

2、长时间坐在办公桌前，电脑前，电视前，多余的热量消耗不掉，变成脂肪沉积在腹部和臀部。所以，想要减肥，一定要改变不积极的生活方式，增加运动，消耗多余的热量。

3、吃饭速度要慢:吃饭时多咀嚼几次，细嚼慢咽，不仅有利于唾液和胃液对食物的消化，还有利于减少进食。当食物进入人体，血糖上升到一定程度，大脑的食欲中枢就会发出停止进食和进食过快的信号。在大脑发出停止进食的信号之前，用户就已经暴饮暴食了。

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百度百科-站立减肥法