如何给孩子做十二份营养早餐？

一袋酸奶，一个煎蛋，3片馒头，一小碟黄瓜胡萝卜炒菜，3片苹果。

生产方法:

1.黄瓜、胡萝卜洗净，切成丁，加盐、味精、油，搅拌均匀。

2.锅里放一点油。油烧开后，打鸡蛋，煎。

星期二

香菇肉丝面一碗(面条100g，瘦肉50g，鲜香菇，油菜，竹笋，小葱)，酸奶水果沙拉一盘(纯酸奶，莴笋叶，香蕉，猕猴桃，草莓，苹果)，鱼片2 ~ 3片。

生产方法:

1.香菇洗净切丝，猪肉切丝，油菜切段，葱切丁备用。锅里的水烧开后，放入面条煮一会儿，再放入香菇丝，偶尔用筷子搅拌一下，使其不粘锅。当它们熟到七成熟时，加入肉丝，出锅前放入油菜、盐和香油，撒上竹笋和香葱。

2、香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块，草莓去蒂洗净四份。将莴笋叶洗干净铺在盘子底部，将加工好的各种颜色的水果打码，然后淋上酸奶。

星期三

一碗豆浆，一碗馄饨大概是150g(瘦肉80g，汤菠菜50g，虾皮，紫菜，高汤，盐，香油)，菠萝三块。

生产方法:

将高汤烧开，放入馄饨，熟时放入洗净的菠菜、虾米和紫菜，取出时加盐和香油。