卧床休息怎么才能不胖不瘦？

卧床休息，这种情况下，如果不想长胖，首先需要合理控制饮食。除了合理摄入紫菜、菠菜、牛奶、豆浆、鸡蛋、虾皮等富含蛋白质和钙的食物外，还要少吃热量高、油腻的食物。

另外，也可以根据自己的实际情况适当运动，燃烧脂肪也有助于达到不发胖的效果。

具体的饮食建议:

首先，红豆粥

红豆中含有的生物碱可以促进大肠的蠕动，增加排尿的次数，对便秘的防治非常有利，从而达到去除下半身脂肪的目的。所以喝点红豆粥吧。

二、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸。木瓜蛋白酶含有一种酶，能消化蛋白质，有利于食物的消化吸收，所以有健脾消食的作用。同时还可以治疗水肿和脚气，改善关节。

吸脂也可以用来减肥。吸脂具有时间短、安全、见效快、术后无痕、无副作用等优点。吸脂后可以保持其手术效果，基本不会反弹。