怎样才能瘦30斤？我现在体重秤测代谢1100，160 cm，120 kg，去年90 kg。

挑出你喜欢的食物，一天只吃三次这种食物，连续两个月不吃别的。我预计到第三个月，你不仅瘦了30斤，而且不用做体育锻炼也能达到预期的效果。这是一个非常好的饮食减肥方法。