怎样才能瘦30斤?我现在体重秤测代谢1100,160 cm,120 kg,去年90 kg。 挑出你喜欢的食物,一天只吃三次这种食物,连续两个月不吃别的。我预计到第三个月,你不仅瘦了30斤,而且不用做体育锻炼也能达到预期的效果。这是一个非常好的饮食减肥方法。