学习机能训练能达到瘦身塑形的效果吗？

功能训练有很强的针对性，可以专门训练身体某个部位，所以还是能达到瘦身塑形的效果。我们学院也有功能训练课程。健身教练在学习功能性课程时需要学习的内容包括:弹力带炮、壶铃、健身球、波速球等小玩意的使用和训练方法。