对，那个辣妈用的是绿S减肥胶囊。有什么效果？

生完孩子后，宝宝的身材会严重变形，尤其是腰部。性感的腰身被一堆肥肉取代，看着水桶臃肿的腰身就心疼。想瘦下来，有没有产后瘦下来的好方法？下面小编就来推荐三套科学的产后瘦腰方法，帮助新妈妈们解决后顾之忧。产后减肥攻坚快速瘦成新辣妈1站姿转身步1:这个姿势。双脚打开与肩同宽，吸气，收腹抱臀，用手拉毛巾，保持略宽于肩，收紧，双手伸直与肩同高，与地面平行。第二步:保持胸围稳定，先右转，转弯时保持肩部平衡，不要驼背。旋转角度可以根据个人的身体情况确定，旋转幅度可以逐渐加大。第三步:做完后走到中间，然后左转，重复3-5次。侧身拉毛巾的时候，只要转到自己能承受的程度，然后慢慢提高难度，让腰转到后面，保持这个动作不动。做这个动作的时候注意保持脚尖和膝盖向前，不要腰向后转。产后减肥攻坚快速瘦成新辣妈2站姿身体侧弯步1:基本站姿。双脚打开略宽于肩膀，吸气收拢臀部，双手放在大腿两侧。第二步:从右侧开始，眼睛直视前方，上身向右侧放低，右手抵住大腿滑动，保持肩部平衡，不要前倾，直到达到个人极限。第三步:回到中间，换到左边继续。侧弯一侧的手可以再拿哑铃，加强下拉力量。根据个人的能力，可以确定轮换范围。柔软度越好，越能向后。3坐姿转身步骤1:基本坐姿，背部挺直，头颈部抬高，肩部放松，腹部收缩。第二步:双手握住纸巾纸盒或其他替代品，先将身体向右转，将纸巾纸盒放在地上，停留约10-15秒，回到中间，再向左转，重复3-5次。继续练习的时候，可以把纸盒放在远一点的位置。产后减肥是强有力的攻击。快速减肥，成为新的麻辣妈妈。产后减肥食谱:黄芪茯苓鸡汤材料:鸡腿、魔芋丝、黄芪、茯苓、红枣。调料:盐、料酒。做法:鸡腿切块，用热水烫一下，沥干水分。黄芪、茯苓、大枣用清水洗净。在汤中加入6碗水，转小火煮25分钟左右，加入料酒和盐调味，出锅前加入魔芋丝(零热量，饱满)。功效:补中益气，化湿消脂。坐月子后最好进行以上瘦腰运动。坐月子期间如果想强身健体，请遵医嘱，避免对身体造成不必要的伤害！下面来看看产后减肥/chanhou jianfei/18085/index _ 3.html。