精油可以长期使用吗？

不要用得太频繁。如果要达到疗效，一般需要低剂量，持续一段时间，这样调理身体机能的效果最好。平时用的，浓度还是3-5%，比较危险的精油不超过3%。

不要触摸眼睛。精油浓度极高，请勿接触眼睛。

口服必须有专家或厂家说明。质量好的精油可以口服，但不是所有的精油都可以口服，作坊里的精油都是混合的。如果无法判断精油的好坏，最好不要口服。

哺乳期女性应避免通过按摩、洗澡等方式哺乳6小时，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎完全代谢。

一般不建议女性在经期使用精油，因为85%以上的精油都具有月经功能，可能会出现月经量增加，偶尔出现血崩的情况。

扩展数据:

精油保存方法

由于纯精油完全从植物中提取，没有经过任何添加、过滤或人工合成的过程，其化学成分容易受到空气、光线、温度和湿度的影响而变质。

因此，纯精油通常保存在深色玻璃瓶中，最好低于65438±08摄氏度。高温会导致精油的化学成分发生变化。所以精油最好用木箱存放。如檀香木或松木盒子。

精油一定要存放在有遮光效果的深色玻璃瓶中，可以减少90%的紫外线辐射。不要把精油存放在塑料瓶里，因为塑料的化学成分会破坏精油的品质。

薰衣草精油极易氧化挥发，精油的瓶盖一定要拧紧，最好减少开启次数。

参考资料:

百度百科-精油