绿茶喝多了对身体好吗？

凡事都有个度，但超过这个度，效果就不太好了。绿茶喝多了会振奋神经，影响睡眠，一天喝太多茶，浓度高，会造成骨骼中钙流失。喝绿茶小贴士:自神农(炎帝)发现茶以来，茶以其独特的品质和保健功效流传千年，深受人们的喜爱。中国茶文化越来越发扬光大。经现代科学研究证实，绿茶的保健功能主要有抗癌、止渴、生津、利尿解毒、降脂减肥、益心提神、增强免疫力、降血压、预防心血管疾病、助消化、清肝明目等。为了保证绿茶的鲜度和嫩度，使其口感更好，同时使绿茶中的营养成分更好地被人体吸收，用80℃左右的水冲泡比较合适。泡茶时，先用热水烫一下杯或壶，俗称“暖杯”，再将绿茶放入杯或壶中，按1克绿茶做50？用60毫升水冲洗，静置3分钟左右，享受颜色和味道。一般来说，就茶叶的营养成分和药用功效而言，第一茶清新爽口，第二茶浓而不鲜，第三茶淡而无味，第四茶缺乏风味，泡后没有太大的饮用价值。饮茶量取决于饮用习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗习惯等因素。平时有喝茶习惯的健康成年人，一般每天喝茶约12克，分3次？冲泡4次比较合适。对于体力劳动、消耗和食量都很大的人，特别是在高温环境下接触有毒物质的人，每天喝20克茶比较合适。多吃油腻食物、烟酒量大的人，也可以适当增加茶的食用量。孕妇、儿童饮茶，神经衰弱、心动过速者应适当减少。特别提醒:睡前和服药后不宜喝茶。此外，便秘、失眠、贫血、缺钙或骨折、胃溃疡、痛风、尿路结石、感冒发烧等患者不宜喝茶。