一天中的什么时间是做瑜伽的最佳时间？

我觉得瑜伽除了饭后，任何时候都可以做。我个人喜欢晚上做瑜伽，因为晚上是一个人一天中最放松最舒服的时候，周围很安静，很容易进入状态。练过瑜伽的人应该都知道，瑜伽一般要求不分心，所以我觉得晚上这个时间很好，安静，放松，非常适合一些上班族和学生。如果我还在学校，我白天会很忙，所以我晚上的时间最多。平时会约室友一起做瑜伽。我们一般9点左右做，然后我洗完就可以睡觉了。但是学生都是夜猫子，睡得很晚，像一些睡眠质量不好的人或者睡不着的人。如果他们洗完就睡觉，他们会很容易睡着。不过，如果有人习惯早上锻炼，早上做瑜伽也是不错的选择。这个一般没有严格的标准。这要看个人情况。此外，做瑜伽时，要保证周围空气通畅，尽量开窗，避免出现头痛症状。

根据我个人的经验，最好是每天固定时间做瑜伽，而不是每天改变时间。对于一些想减肥的美女来说，最好每天坚持一个小时左右。如果觉得时间不够，可以安排半小时，但最重要的是坚持每天做，而不是三天打鱼两天晒网。其实坚持做瑜伽的人真的会越来越有气质，我在下铺成功验证了这一点。因为我们宿舍如果算上我的话，当时学瑜伽的有三个人，但是后来我坚持只有我一个人每天做下铺。她现在已经做了一年左右了，看起来很女神。当然有她天生丽质的原因！刺激吗？去选一个适合你的时间吧！