有哪些食物很好吃，低脂肪低热量，没有肉也很好吃？

减脂期间，除了适当的运动，坚持吃低脂低热量的食材，新鲜的水果，新鲜的水果，都是我喜欢的。长期吃牛羊肉、贝类、鱼、鸡胸肉等高热量食物，油炸、巧克力糖，已经完全脱离高糖食物。闭上嘴，迈开腿，每天坚持，体重就变了，每天都会有一点浪漫。和朋友一起吃的减脂早餐，中餐厅。

今天和朋友一起吃了顿减脂汤:冬瓜海带豆腐汤，冬瓜、海带、豆腐都是低脂低热量的。100g海带只有38卡路里，比苹果还低。冬瓜是一种零脂肪的蔬菜水果，是一种低热量的食物，吸脂效果极佳。水豆腐也是一种低脂食物，可以搭配海带、冬瓜补充蛋白质缺陷。这个汤里加了鸡蛋和虾，味道鲜美。不仅脂肪低，营养丰富，非常适合减肥的朋友食用。但是我每天晚上都喝那碗汤，经常喝会有饱腹感，减肥也更快。

冬瓜海带豆腐汤需要食物:冬瓜300g，海带适量，豆腐一块，姜一块，葱一块。1.提前备好食物，冬瓜去皮切片，海带提前泡好切成小块，姜切丝，葱花切末。2.锅中加入少许食用橄榄油，放入葱、姜片炒香。3.炒海带。5.放入适量冷水，放入冬瓜，烧开，加盖煮10分钟。6.冬瓜和豆腐一起烧开水，放点盐。我放了一勺酱油，或者不用放。7.放虾皮，里面含钙量高！8.倒入蛋液，撒上洋葱就可以出锅了！9.味道清淡可口。非常好吃。它能去油，还能提味。这个汤不仅是我的最爱，我老公和孩子也很喜欢。