你好，我在网上看到你对别人的减肥计划给出了很好的建议。我现在也想减肥，但是很迷茫。我需要你的帮助！

减肥无非就是少吃多运动，但是不同的人可能吃的一样多，运动的一样多，最后的结果也会不一样。一是尽量少吃，多吃蔬菜水果，多吃瘦肉，不吃油腻的肉，少吃瘦肉，然后配合每天的运动。睡前可以做仰卧起坐，也可以做空中自行车。个人觉得转呼啦圈不累，即使坚持两个小时也很容易。可以边换边玩手机，这样两个小时很快就过去了。