求制定减肥计划

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简单告诉你，那些减肥药和面霜都是没用的基础。

节食往往会反弹。

你可以试着每顿少吃点，一点点就好。久而久之，你的食欲就会下降。

晚上不吃东西。吃的清淡！

少吃零食多喝水，这样可以慢慢的不反弹。

我很高兴为你回答M。