上海普陀夏季减肥最有效的方法是什么？知道的给我推荐一下。

如果你没有毅力和决心有钱，那么推荐XX瘦身馆。

我们不推荐药物，各种减肥药大家都知道。有没有效果是其次，有没有副作用谁也说不准。

可以参考三三三七的饮食

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但是基本上吃的少，吃的少，吃的少，但是效果还是挺显著的。

想健康减肥，多运动。这种效果比较慢，但是反弹较小。

如果身体不好，建议午饭后不要吃东西，但午饭后要管好自己的嘴，什么都不吃。这种方法速度较慢，但更安全。

另外，不管什么方法，一般都是禁止聚餐的。晚上不能吃东西，20点以后不能喝水，平时不能吃零食，不能吃高热量的东西。