哺乳期喝什么汤不会长胖？

母乳喂养时，需要吃一些有助于母乳喂养的食物。这个时候，马宝也需要补充营养，因为宝宝和马宝都需要补充营养，才能让身体健康。许多汤营养丰富。那么哺乳期喝什么汤呢？

哺乳期喝点汤很容易。可以喝点猪肚、豆芽黑木耳、猪蹄、丝瓜汤、鲤鱼汤之类的汤。这些汤可以提高母乳的质量，也可以补充马宝需要的营养，对马宝的身体恢复有很大帮助。但这些汤不宜天天喝，以免营养过剩。

哺乳期也可以喝点粥，因为粥比较软，容易消化，营养也比较充足。小米枣粥、绿豆银耳粥、秋梨养胃粥等。，煮粥的时候可以加入喜欢的食材，也可以加入一些红糖红枣之类的食材。煮粥的时候一定要软，这样胃才能更好的消化。

哺乳期不推荐的食物有很多。如果马宝喜欢吃冰淇淋，冷饮等。，可能会导致宝宝拉肚子，还有太辣的食物，宝宝也容易红屁股。哺乳期注意清淡饮食和营养，这样宝宝的健康也能得到很大的保障。