初一感觉有点超重，坚持减肥一周。现在肌肉酸痛无法继续锻炼。你能消除它们吗？

是的，运动后肌肉酸痛是正常的。那是因为你缺乏锻炼。突然剧烈的运动会刺激体内的酸，使身体酸痛，感到酸痛时无法躺下休息。你应该继续锻炼，这样你可以摆脱一些酸痛，让你的身体强壮，减肥。你应该控制你的饮食。你说你这个年纪应该花很多时间上体育课。建议你每天放学走路回家，吃完饭站起来。最后，姐姐祝你减肥成功。同学们加油。