男朋友做俯卧撑，仰卧起坐，跳呼啦圈能减肥吗？

俯卧撑主要是锻炼上半身和手臂的力量，对减肥没有帮助，基本上是塑形和提高力量。

多久能瘦下来，要看个人情况:饮食和摄入量，运动强度，个人体质等等都是很重要的因素。

我个人认为减肥的关键是饮食。

如果可能的话，应该咨询相关专业人士，制定合理的饮食训练计划，才能健康有效的减肥。