生吃芹菜能减肥吗？吃芹菜怎么减肥？

生吃芹菜能减肥吗？生吃芹菜可以帮助减肥，也是最自然的减肥方式，但是很多人可能会受不了芹菜生吃的味道。

芹菜热量很低，富含膳食纤维和水分，所以吃芹菜对减肥很有帮助。卷心菜是一种很好的蔬菜，对人体健康有很多作用，也可以作为药材。

2如何吃芹菜可以帮助减肥？芹菜汁也有很好的减肥效果，热量低，含糖量低，经常喝芹菜汁有助于减肥。喝芹菜汁也有助于减肥。芹菜中含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，而且富含粗纤维，有利于粪便的排泄，从而减少脂肪和胆固醇的吸收，也有很好的减肥效果。

如果你受不了生芹菜和芹菜汁的味道，炒芹菜也可以。如果想减肥，最好炒芹菜。芹菜因为味道特殊，很多人都无法接受。但其实对芹菜是不公平的，因为它的成分里有一种特殊的挥发性精油，很刺鼻，但是对我们食物的消化促进作用很好。其实要知道，芹菜叶因为纤维素含量高，营养价值更高，所以不能接受纤维素的人，胃不好的话要小心了。我们也有可能把芹菜叶当普通绿叶菜炒。

芹菜沙拉芹菜搭配其他食材减肥可以丰富营养价值。准备芹菜适量，核桃少量，盐、味精、香油少量。先将芹菜用清水洗净，去叶，切成细丝，开水焯一下，芹菜用开水焯一下，用凉水泡一下，放在盘子里，加点盐、味精、香油调味。将准备好的核桃用热水浸泡，去皮，用开水浸泡一会儿，然后取出，放在拌好的芹菜上拌匀即可食用。