《重启人生》‖出身家庭，我们有创伤，不要传给孩子。
剧中娄山关是个典型的穷孩子，真诚但有点呆板，是店里最老实的孩子。每天午饭的时候，大家一起在会议室用餐。娄山关只有一片白米饭。在店员的帮助下，所有人都吃不完的菜都留给了他，他的晚饭也就留下了。
萧楼的父母在十八线小城市，工资很低。他妈妈很喜欢打麻将，这是娄山关不反对的。给家里打电话的时候，别忘了提醒她不要打麻将。
他的出身家庭是典型的工薪阶层，无论是经济上还是专业上，他都没有能力帮助孩子。事实上,《萧楼世家》是最接地气的，它也反映了大多数普通人的生活状态。
还有电影《芳华》，讲的是一个七八十年代充满理想和激情的军队文工团。男女主角都是家里无爱的孩子。刘峰为什么会成为“活雷锋”？是原始的家庭在他的潜意识里生根发芽，让他厌恶邪恶却又要求完美。女主何小萍，从小就被忽视，被排挤。她总是很有耐心，从不反抗。她渴望得到关注和赞美。
影片最后，刘峰和何小平相依为命，其实是必然的结果。在这部戏里，只有何小平能理解刘峰，因为他们在相似的“环境”中长大，从长相相同的出身家庭走出来。“同病相怜”就应该是这个意思。
那么，什么是家庭出身呢？简单来说，就是我们和父母一起成长和生活的家庭。正因为这是我们来到这个世界的第一个环境，所以它的状态对我们性格和思维习惯的形成有着重要的意义。
从我们出生开始，父母的观念、性格特征、行为模式、夫妻关系等因素就在我们不知不觉中潜移默化地影响着我们。而正是在七岁之前，我们的人格被这种看不见的、难以忘怀的力量塑造。
心理学家靳尚结合自己20多年的研究成果，在《重启人生:如何走出出身家庭的阴影》一书中给出了很多实用有效的方法。
这本书的主要标题是重新开始生活，副标题是如何走出出身家庭的阴影。分五章论述了如何走出代际创伤，包括代际创伤五阶段疗法、虚拟爱情疗法、如何治愈受伤的内心孩子、如何治愈身心以及各种治愈内在关系的实用方法。
奥地利心理学家阿德勒说:“幸运的人一生都被童年治愈，而不幸的人一生都被童年治愈。”可见，尽快愈合伤口对家庭和个人都是非常重要的。
《重新开始生活》这本书关注三个新颖而深刻的问题:
许多人避免谈论代际创伤。毕竟在童年，有家庭父母的影子。有些人受到的创伤较小，而有些人受到的刺激较大。就连央视知名主持人董卿也说:因为出身家庭，所以还是自卑。
代际创伤五阶段疗法可分为五个阶段:第一阶段，重建个案虚拟爱情的疗法；第二阶段是悼念逝去的童年，向现在投降；第三阶段，消除罪恶感，重建清白；第四阶段，消除羞耻感，重建价值感；第五个阶段是寻找生命和生命的意义。
心理学家武志红说:“哀悼一场彻底悲剧的结局力量，意味着充分体验生活中应该存在的情感。”这样做的目的是让受访者告别过去，正常地脱离出身家庭，接受当下的一切。
其实，关注《缘起缘灭》心理创伤的人，基本上都有一种关于爱恨情仇的心理冲突，也就是内心“生本能”与“死本能”的较量。不管他们在现实生活中指向什么，最后所有的隐喻都指向他们的父母。
快乐、温暖、安全的童年会奠定乐观、积极、开朗的性格背景；悲伤、孤独、恐惧的童年奠定了悲观、消极、自闭的背景。
在幸福家庭中长大的人，童年积累的能量可以滋养一生。在不幸福家庭长大的人，一辈子都在弥补童年欠下的东西。
“家庭治疗大师”萨提亚也说过这句话，这句话也道出了家庭在成长过程中带来的诸多烙印:“一个人与他的出身家庭有着千丝万缕的联系，这种联系可能会影响他的一生。”
众所周知，张国荣，一代巨星，因为抑郁症跳楼自杀。看似光鲜亮丽的他，曾经有一个灰暗冰冷的童年。小时候，张国荣的父亲忙于生意，好交际，爱玩女人，一年到头很少回家。父子关系很冷淡，很奇怪。父子走在路上可能都认不出来。
张国荣的童年是灰色和孤独的，他的生活基调注定充满忧郁和悲观。
比如背负着“爱上汉奸”骂名的张爱玲，和父亲离婚再婚，继母和父亲反复打她。她的父亲甚至叫她去死……张爱玲甚至想，“如果她死了，就葬在花园里”。
从小缺少父爱，胡兰成比她大14岁，雅拉比她大29岁。
面对《孽种》中的这些伤口，有人总结了这句话:“每个刽子手都能从《孽种》中找到残忍的影子。”童年的伤害已经变成了深渊，盯着所有人。
因此，正确认识原生家庭的创伤是我们成年人的首要任务，以纠正我们自己，并停止将伤害传递给我们的孩子。
原生家庭的创伤属于养育者造成的复杂心理创伤。如果在早期生活中经历过，并且持续很长时间，则称为起源创伤家庭。
根据赫尔曼的描述，主要有七种症状:情绪和冲突的控制改变、泛音和知觉的改变、躯体化反应、自我认知的改变、对侵犯者的认知改变、与他人关系的改变、意义系统的改变(如何看待生活、他人和信念)。
出身家庭的创伤往往是孩子成长过程中的问题。父母可能会因为孩子经济状况不好，文化水平低，吸毒成瘾，把自己的一些愤怒，厌世，不满，自我厌恶投射到孩子身上，因为孩子是最脆弱的，无力反击，无法逃避。
比如，父母可能因为在外面遇到不顺心的事，回家打孩子；比如骂人:“你是个傻逼”、“你真让我难堪”、“你是从垃圾堆里捡的”、“你是世界上最坏的孩子”...怎么让孩子受苦，就直说吧。
在《重新开始生活》中，作者靳尚将原生家庭的创伤分类为:
1，身体虐待
曾经有这样一幅寓意深远的漫画:孩子犯了错，父亲拿起鸡毛掸子就要打儿子。这时，爷爷一手抓着儿子，一手抓着鸡毛掸子吼道:“爸爸跟你说过多少次了，不要打儿子！”
成为父母后，很多人总会有不可抗拒的冲动去打孩子。与其说是孩子的问题，不如说是家长自己的情绪失控。最根本的原因是父母在心理上有延续家庭的教育悲剧。所以他们把自己的心理反应投射到大脑皮层，做出过激的行为。
2.性侵
有人认为性侵只是身体上的侵犯，但事实上，儿童性侵不仅仅意味着被猥亵和强奸。但是，任何与性有关的活动，不管孩子愿不愿意，都是对孩子的性虐待。
3.情感虐待
在心理学上，情感虐待是指在一段关系中，双方的地位是不平等的，处于优势地位的人控制、忽视、侮辱弱势的一方。
情感忽视:是一种与存在感和价值感相关的创伤，是指我们无法从父母那里得到相应的情感支持和回应。情感忽视引起的感受包括被拒绝的感受、被忽视的感受、不平等的感受、绝望的感受和自我评价的感受。
情绪控制:包括过度保护、过度干涉和过度期待。过度保护，谈论溺爱父母，过度干涉，谈论无边界父母，过度期望，谈论严厉父母。这三种父母都表演了极其“精彩”的技巧来控制孩子，让孩子的生活严重窒息，甚至严重。
情绪控制不是爱，是控制。称控爱是亲子关系中最常见的谎言之一，我们很容易相信这个谎言而受到伤害。
情感勒索:又称情感勒索、情感绑架，即以爱情为名，威胁对方服从自己的想法。其核心在于“扭曲”二字，扭曲一般要经过以下几个步骤:“要求——拒绝——威胁——对方的内疚或羞耻——对方的屈服”。
既然代际创伤对孩子的成长如此重要，能解决吗？既然《重启人生》也叫《如何走出出身家庭的阴影》，自然也就有了相应的答案，而且按照作者靳尚的说法，“这本书更注重重心，在于实际操作和实际应用。这是一本参考书，拿到手后可以直接用。”在第五章中，你可以找到代际轮回难题的答案。
被不幸家庭伤害的人，希望能从书中学到东西，至少学会“感知”，掌握自己的“正面情绪手册”。
正如东野圭吾在《出生时》中所说——“每个人都希望出生在一个好的家庭，但他们无法选择自己的父母。什么样的牌发给你，你只能尽量打好。”而不是当你成为父母后，把童年的经历强加给孩子。