饭前吃一块黑巧克力能减肥吗？可可含量是100%纯苦味。

巧克力没有减肥效果，但热量比其他巧克力低。只有喜欢甜食又想减肥的人才会那样吃。这里的人要想快速减肥，只有一个办法，那就是不吃。我为减肥奋斗了十年，现在25了，是时候结婚生子了！所以下定决心减肥吧！上学的时候用那些流行的黄瓜鸡蛋，苹果七天减肥，喝醋减肥等等。这些方法见效慢，还导致我的头又黑又滑，就像戚薇的天然直发变成了毛毛狂躁。然后我就去上班了，赚了钱就办了健身卡。我发现健身确实消耗热量，但是健身之后食欲也增加了，食物变成了肌肉。我以前细长的小腿一去不复返了。现在工作稳定，经常工作到很晚，很忙！没时间吃饭！我真的不是每天都吃。没想到一周瘦了20斤，也没觉得有什么不适。此外，我的肚子饿了。随便吃点水果就饱了。每天早上补充维生素和葡萄籽胶囊，皮肤变好了。