很想吃好吃的，但是又怕长胖。我应该如何控制自己？

日本减肥十大奇招公开

以下十种奇怪的减肥方法是什么？我相信你可能连听都没听过。这些奇怪的招数都可以正常使用。如果它们用得太频繁，

有什么后果~ ~我不负责任。

1.毛巾减肥

这是一个超简单的方法，相信所有的女生都会用。只要把毛巾折起来，用头走路，就能变瘦。

很简单，对吧？走路的时候记得不要让毛巾掉下来，因为会让你紧张，带来压力，让脂肪分解。

2.涂润唇膏减肥

吃饭前两三分钟涂，从眉间到鼻底呈直线涂抹。吃之前涂两三次。

可以降低食欲，这个方法应该是有效的，但是如果你和别人一起吃，大家都会觉得你怪怪的！

3.红色内衣食谱

哈哈！！红色可以促进血液循环，让你穿起来感觉很热，还可以防寒，缓解身体疼痛，只要是红色就行。

什么都可以~ ~ ~

4.戴出汗的口罩减肥

洗澡的时候戴个防汗口罩，只需要5-7分钟就能让他立刻出很多汗！！大脸很快就会变小。

脸~ ~

5.看催眠书减肥

这是一本专门为减肥设计的绘本。可以从文字和图片中得到自我催眠，食欲会逐渐降低！！

6.减肥环减肥方法

你还在用胶带粘手减肥。那你就真的落伍了。现在没那么复杂了，戴个小戒指就行了。

可以像医生一样对待，有解释的作用。随时提醒你减肥，简单方便！！

7.穿袜子减肥

这就是同时穿四双袜子。先穿真丝五指袜，再穿棉五指袜，普通丝袜，普通棉袜。你得按这个顺序穿！！！赶紧记住这四个步骤~ ~

8.用洗衣夹减肥

需要用洗衣夹夹住手指，可以刺激穴位，达到瘦身的效果。先夹中指的第一关节和第二关节。

关节，然后夹在拇指和食指之间。当然夹紧的过程会疼，但是爱美的你一定要有耐心！！

9.敷冰枕减肥

用毛巾把冰枕包好，放在要减肥的部位。一个地方会冰15分钟左右，可以促进血液循环，减少皮下脂肪。但是不要为了更快减肥而过度~那样会很疼。

10.喝婴儿奶粉减肥

好吃，便宜，方便，营养。可以用婴儿奶粉代替正餐，一个月至少可以瘦3公斤。

是不是很刺激？

看完这些奇招，你是不是觉得有点对不起你的减肥知识？事实上，这些方法中有许多是

只是提醒自己现在正在减肥，但是在减肥的过程中，我们可以搭配这些有趣的减肥方式，所以减肥的日子。

孩子会轻松愉快的！！

饮食减肥小秘密

以下15秘方对想减肥或者正在减肥的你真的很有用。如果你不相信我，试试看，但是记住:你必须坚持。

恒！

1，三餐定时定量。

2.用小碗和盘子装食物。

3.慢慢用勺子把汤喝完(浓汤除外)再吃别的。

4.喝完汤再吃菜(最好不要油炸)。

5、肉和米饭最后吃，吞咽前要细嚼慢咽。

6.点一些有骨头或贝壳的东西吃。

7.少吃大块牛排、猪排或鸡排。

8.对于用粉末油炸的食物，先去掉外皮。

9.我宁愿选择水果而不是果汁。

10，细嚼慢咽。

11，只在餐桌上吃。

12.一边看电视一边聊天，一边吃饭。

13，不把胃当剩饭的垃圾桶。

14，家里不要存放零食。

15.当你饿的时候不要去购物。