苹果醋是减肥吗，yj？

喝苹果醋也可以减肥，但是单一的减肥方法并不能达到理想的效果。最好的减肥方法是运动和合理的饮食。一:运动1:扭腰呼啦圈又称健身圈，是一项老少皆宜的运动。经常参加呼啦圈运动可以保持良好的身材，使身体的腰、腹、臀、腿的肌肉不僵硬退化。而且转呼啦圈还可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身，帮助清除体内的垃圾，从而达到美容的效果。2.跳绳跳绳，每半小时消耗400卡路里，是一种非常有效的有氧运动，也是一种健美运动。对心肺系统和其他器官、协调性、体态、减肥都有很大的帮助。3.户外跑步会受到环境的限制，选择跑步机也是不错的。放开跑步机支撑的双手，可以提高8%的氧气利用率，提高5%的心率。当然首先在保证平衡的前提下放开扶手，选择有一定坡度的跑步机可以提高减肥效果。在跑步机上使用间歇运动，即可以高速运动一段时间，然后以较低的速度循环。二:少吃多餐就是不要吃太多。一次可以少吃，但是可以多加餐，这样胃就不会太饿，也不会太胀。

洞醋窖苹果醋:醋中含有丰富的氨基酸，能促进体内脂肪的分解和糖分的代谢。兔肉:脂肪含量极低，大部分是不饱和脂肪酸，所以长期食用不会造成体内脂肪的堆积。大蒜:抑制酶的形成，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)。黑木耳:是一种高蛋白、低脂肪、多水分、多矿物质的食物。它还含有一种多糖物质，可以降低血液胆固醇，减肥和抗癌。

希望对你有帮助。