老人总觉得冷，怎么办？

臀部是人体脂肪最多的部位，但这里的大部分脂肪会堆积起来，难以燃烧，所以臀部温度平均比体温低3℃。脂肪越多的人越容易感到寒冷。

出门的时候可以把暖宝宝放在裤子后面的口袋里给臀部保暖，促进血液循环和该部位脂肪的燃烧产生热量，从而给全身保暖，防止臀部、腹部、大腿形成橘皮组织。冬天开车，可以选择加热坐垫，既能让臀部保暖，又能防止肚子受凉。

2.围巾保护后颈部。

冬天出门，要注意脖子的防寒，尤其是大风天，要用围巾保护脖子。暖宝宝可以包在围巾三明治里固定在脖子后面，也可以直接贴在衣服上。后颈部发际线凹陷处有一个“风池”穴，可以抵御寒气入侵，预防感冒。

3.踩在热水瓶上暖心。

寒从脚底生，冬天容易手脚冰凉，尤其是脚底冰凉的时候，全身很难暖和起来。可以通过袜子在脚底贴一个小暖宝宝，可以有效御寒，但是不要穿厚袜子或者丝袜，否则脚会因为闷不透气而出汗，降低取暖效果。刚从外面回来，脚凉了，不要马上泡脚或者把脚放在取暖器上。

4.穿一件背心来温暖你的腹部。

冬季腹寒容易引起腹泻、痛经等症状。如果冬天在衣服里面穿一件棉背心，塞进裤子里，可以抵御一些寒冷。经期女性可以通过内衣或毛衣将暖宝宝贴在肚脐附近，可以缓解疼痛。平时多吃温性食物，如羊肉、海带等。

扩展数据

注意事项:

老年人的衣服应该适应季节温度。炎热的夏季，衣服要凉爽、透气、吸湿、宽大、轻薄，有利于通风散热，不宜过紧过浅，不宜穿深色衣服。俗话说“春秋天寒地冻”有一定的道理。春秋两季气候变化较大，早晚较凉。老年人应根据气候变化及时更换衣服，以免感冒。

秋季天气渐冷，不要急于过快地添加较厚的衣服，让人体有一个适度的“秋冻”过程，从而增加抵抗力，有助于增强身体对寒冷气候的适应能力。但对于老年人来说，由于身体虚弱，自身抵抗力差，只要遇到降温天气，就要添衣，以免着凉。

人民网-老年人冬季保暖四部曲，可防寒防病。