5.11是星期几？

5月11日是世界卫生组织确定的“世界预防肥胖日”。“5 11”的谐音是“我要1”，最后一个“1”代表苗条，通俗地说就是“我要瘦”。面对中国两亿超重人群，这无疑喊出了我们的心声。

科学减肥

一般或轻度单纯性肥胖，只要适当控制饮食，坚持体育锻炼，必要时可以根据个人习惯和爱好选择其他方法，就可以获得较好的减肥效果。对于中度以上的肥胖，不仅要严格控制饮食，加强体育锻炼，尤其是年龄大、体质差、运动量少的肥胖者，还要使用护肝片等中药。

具有促进脂质代谢、保护肝脏、预防脂肪肝的作用，并能达到一定的辅助减肥效果。预防肥胖，要选择正确的减肥方法，切不可盲目尝试吸脂、针灸减肥、内毒素局部减肥针、减肥贴、减肥药等减肥方法，以免对身体造成伤害。