吃苦瓜对减肥有帮助吗？

苦瓜对减肥有一定的作用，具体效果要看不同患者的体质。

苦瓜能减肥是因为以下三种营养成分有一定的减肥效果:

1，富含膳食纤维，可延缓体内脂类物质的吸收；

2.含有较高的维生素C，能加速脂类物质的代谢；

3、含有少量有机酸能促进钙、磷的吸收，保护体内维生素C不被分解，促进蛋白质和脂类的吸收。

从中医的角度来说，苦瓜有清热、养肝、明目的功效。这些功效对于热毒引起的夏季痢疾、疮毒、湿疹都是非常好的。

吃苦瓜可以减肥，一般是建立在患者属于湿热体质的前提下。如果是脾胃虚寒的患者，吃苦瓜要慎重。