跑步和快走哪个更适合减肥？

只是不同减肥的效果和部位会有所不同。

跑步是一项综合性运动，可以全方位减肥。

跑步是局部运动，比较适合减腿部脂肪。

减肥的方法有很多，关键是看你想怎么减肥。