怎么美白？

1，面部美白:注意面部卫生，早晚用温水和洗面奶洗脸，定期去角质，清洁好。使用美白或补水面膜提亮肤色，补水，涂抹有美白效果的护肤品；

2、防晒:防晒是美白的基础，紫外线辐射很容易使皮肤变黑，日常可以打伞、戴墨镜、戴遮阳帽、涂防晒霜、喷防晒喷雾等。；

3、作息:作息要规律，尽量不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，可能会引起皮肤变黑、精神状态不佳、消化系统问题等。；

4、饮食:可以吃富含维生素的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、猕猴桃、柠檬等。、以及胶原蛋白较多的食物，如羊小腿、猪蹄、牛筋等。，这种饮食可以辅助其他方法一起达到美白的效果。