为什么女人这么怕冷？

为什么女人这么怕冷？现实生活中，很多女性都有怕冷的症状，尤其是在冬天这样寒冷的季节，身体会变得非常怕冷，这是有一定原因的。分享一下为什么女人这么怕冷。

为什么女人那么怕冷1 1？女性肌肉少，脂肪多。

肌肉在氧化碳水化合物和脂肪的过程中，消耗大量的热量，放出大量的热能。所以男性新陈代谢快，女性新陈代谢慢。男性摄入的热量比女性多，男性的体表温度比女性高。如果男性减肥，效果比女性明显得多。

2.女人比男人对寒冷更敏感。

这是因为女性皮肤中的“传感器”比男性更敏感，会更快地向大脑传递“冷”信息。大脑收到“冷”的信息后，会立即命令代谢系统更快地工作，然后命令血液循环系统退到第二道防线，即从皮肤、四肢到躯干。这就是为什么气温低的时候，人会觉得手脚冰凉。当温度下降到难以忍受的程度时，人体会本能地反应过度，即新陈代谢的过程会更快，血液循环会更快地后退。在这种情况下，男女的区别会更加明显。

3.现代医学认为，女性体内雌激素含量高。

体内的热量很容易转化为脂肪，储存在皮下。另外，由于代谢率低于男性，热量的合成大于分解，所以体内释放的热量较少。再加上女性普遍不喜欢活动，产生的热量也会少一些。由于运动不足，往往导致全身或局部血液循环不畅，导致全身发冷，尤其是手脚等外围部位。

4.缺铁。

美国生理学家和营养学家的实验结果表明，耐寒力低的人血液中铁含量不足，往往伴有血浆中甲状腺激素的减少。女性流失铁主要是因为月经。营养学家指出，女性每天应摄入18毫克的铁，但大多数女性达不到这一要求，因此怕冷。

5.甲状腺素分泌不足。

这也是女性怕冷的重要原因。甲状腺素有“生热”作用，能增加人体基础代谢，加速皮肤血液循环，增加热量。但甲状腺素分泌不足时，因产热少而怕冷。

此外，女性的体温也会受到饮食的影响。

许多女性为了保持苗条而节食，这样她们从食物中获得的热量就不够了。尤其是冬天，要保持身体温暖，每个人每天必须摄入100卡路里的热量，才能满足体内新陈代谢的需要。否则，一旦体内代谢速度变慢，体温就会下降，女性会感觉更“冷”。

为什么女人这么怕冷？2.女人最冷的七个部位。

脚。

脚是全身最冷的部位。“手脚冰凉，全身发冷。”最好的方法是每天用热水泡脚20分钟，水温42摄氏度左右。同时可以按摩脚底涌泉穴，起到调理脏腑、疏通经络的作用。

腰。

腰部是第二怕冷的部位，平时可以用手揉揉腰部:双手相互摩擦发热后，紧压腰部和眼部，每日早晚各一次，每次50 ~ 100次，可温肾壮阳，气血通畅。

头。

头是全身的主宰。天气越冷，你越应该保持头部温暖。冬天出门一定要戴帽子，最好能遮住额头。头上出汗后不要马上摘下帽子。应该先室内，慢慢排除汗水，避免冷风直吹。脖子。脖子是人体的“堡垒”。冬天最好穿立领，尤其是老年人。出门戴围巾对预防高血压和心血管疾病有好处。

膝盖。

保护膝关节的关键是保暖防寒，戴护膝，或者选择膝盖加厚的毛料裤，注意不要运动过度。除了冬天，在雨雪天和夏天，膝关节也不要寒冷潮湿。

耳朵

出门一定要给耳朵“穿上”保暖的外套。可以戴个耳包，或者用宽帽围巾遮住耳朵。当你从室外进入温暖的房间时，可以迅速用手摩擦耳朵，使耳朵迅速暖和起来。每天早中晚按摩揉搓耳廓，每次约5 ~ 10分钟。

鼻子。

鼻子经常露在外面。出门要戴棉质口罩，但最好不要用围巾盖住，以防细菌或织物纤维进入鼻腔。

回来了。

如果背部是阳中之阳，如果忽视背部的保暖，就容易受到风寒之邪的侵袭，损伤人体的阳气，导致免疫功能下降。冬天最好穿棉背心或者羊毛背心。天气好的时候，别忘了晒晒背。热流会让你全身舒服。

为什么女人这么怕冷？女性怕冷怎么办？

首先，鸡翅八角汤

经常喝这种汤有助于提高人体免疫力，帮助人们预防疾病。对于怕冷的女性来说，在这个寒冷的冬天喝点确实很好，有助于强身健体和保暖。

所需材料:准备鸡翅半斤，香菇七八个，八角一个，葱姜适量，日常调料。

烹饪做法:

1.把蘑菇的茎去掉，仔细清洁伞帽的表面和内部，因为这些地方容易堆积污垢。清洗后用菜刀在伞帽处划几刀备用。

2、然后把鸡翅清洗干净，仔细洗干净，特别要记得拔掉一些杂毛。然后和洗好的姜一起放入锅中，加入冷水煮沸，水煮沸后取出鸡翅。

3.之后把捞出鸡翅的水倒掉，再把锅清洗一遍，然后倒入一些清水(如果准备了汤，可以选择倒入高汤)，再倒入准备好的鸡翅、香菇、葱姜，用大火炖。

4.烧开后加入一勺绍兴酒，再用少量盐小火炖20分钟。

第二，猪肉丸和冬瓜汤

猪肉含有丰富的蛋白质和矿物质，用于炖汤有助于人体补充所需营养。而且冬瓜含有不低的营养，如脂肪、维生素等。，而且两者一起炖，营养加倍。在这个寒冷的冬天，喝一些可以更好的补充营养，为身体提供能量，让身体产生足够的热能来温暖身体。

所需材料:准备半斤猪肉、1斤冬瓜、2个鸡蛋和少量姜片、香菜。

烹饪方法:

1，先把鸡蛋打开，把蛋清和蛋黄分开；清洗欧芹，尤其是根部。

2、然后将猪肉清洗干净，然后放入绞肉机中绞碎。然后放入盆中，加入适量胡椒粉、盐、蛋清和少量绍兴酒，用勺子搅拌均匀。混合时，一定要向同一个方向操作。

3.搅拌后放在一边(约15分钟)等着入味。一边等，一边把冬瓜削皮，切块。并将水倒入锅中，同时加入少量生姜等水烧开。

4.烧开后，用勺子将猪肉做成丸子，放入热水中。肉丸全部煮熟后，水开一次，放入冬瓜块，一起煮。等材料熟软后，就可以出锅调味了。最后在汤面上放点香菜就可以直接吃了。