女性肥胖怎么减肥？

1.不要吃得太早

我每天除了早餐什么都不吃(不太多)。

2.一天只吃一顿饭。

每天选一餐，最好不是正餐。

3.禁食减肥

一周可以瘦十斤，但是坚持很重要，再吃更重要。你应该慢慢增加你的饮食。

4.牛奶饮食

每天用牛奶代替水，减肥很快。

秘密告诉你

当然可以少吃多运动，这样最健康。祝你减肥成功~