南瓜只有22卡路里？！是真的吗？怎么会这么低？南瓜显然是甜的。吃南瓜可以减肥吗？

南瓜的热量不高。南瓜(热量:22卡/100克)和1南瓜(可食用部分:26.0克)含6卡热量，需要行走4.1分钟后消耗。

南瓜热量和碳水化合物含量低。它吃起来很甜，不是因为含糖量高，而是因为它的果糖成分比蔗糖甜。

普通人可以吃:

1，特别适合肥胖和老年人便秘；

2、南瓜性温，胃热过盛者，气滞血瘀者，湿热气滞者少食；患有脚气、黄疸、气滞阻湿的人不宜食用。

南瓜一般不会长胖。

南瓜吃起来很甜，那么南瓜吃多了会胖吗？其实人们不用担心这个问题。因为南瓜中的糖分并不多，而且主要集中在果肉中。而且，它的热量也不高。如果人们因为害怕使身体发胖而不敢吃南瓜，这种担心其实是不必要的。

南瓜的热量不是很高。100克南瓜约有22卡路里。南瓜虽然甜，但含糖量不是很高。糖分主要是果糖，比蔗糖甜，所以感觉很甜。

吃南瓜不会胖。南瓜含有大量高纤维和维生素。多吃南瓜可以促进肠胃蠕动，防止代谢产物在体内堆积，使大便通畅。不仅不会胖，还能帮助减肥。