做足底按摩，对人体有什么好处？

做足底按摩对身体的好处促进体内血液循环。血液循环是否正常，与身体有着重要的关系。按摩足部可以改善体内的血液循环，提高足部的体温，最终促进全身的血液循环，起到正常的作用。按摩脚底的甲状腺、胃、脾、食道反射部位有助于减肥。甲状腺具有调节代谢率的功能。中医认为，脾胃与经络相通，会影响人体的消化吸收。按摩这些反射区可以促进身体的消化和代谢率，有助于减肥。由于长期单调的工作、学习姿势和很少活动，经常出现精神紧张、神经衰弱、精神萎靡、抵抗力下降等现象。通过足部按摩，可以消除以上疾病和程度，或者缩小尺寸。长期使用可以达到更好的保健效果。而且还能让人放松。

消除疲劳，提高睡眠质量。忙碌了一天后，人们会感到疲劳。足部按摩对缓解疲劳、情绪、失眠也有很好的效果。尤其是经常穿高跟鞋的办公室女性，更要多按脚，多按摩脚底。促进血液循环。足部有丰富的血管和血液，足部按摩可以促进全身血液的流动。特别是对于寒性体质的人来说，足底按摩可以提高脚部的温度。提高人体新陈代谢。通过足部按摩，可以促进发汗排毒，增加肾上腺素分泌，提高人体新陈代谢。预防糖尿病和心脑血管疾病。通过足底按摩刺激脚底的一些血管和血液，可以促进身体的代谢能力和血液循环，从而预防糖尿病和心血管疾病。

足部按摩期间我应该期待什么？足部按摩时摩擦足部的反射区，会给足部非常舒适的体验。你会脱下袜子和鞋子，坐在舒适的椅子上。按摩师坐在长凳上，椅子上或地板上给你的脚按摩。有些调理师可以询问你的病情，利用脚部的反射区来缓解。然后其他人可以从脚跟到脚趾摩擦和按摩他们的脚，以释放任何紧张。