喝燕麦牛奶有什么好处？你知道些什么吗？

1，牛奶中含有蛋白质、钙离子和纤维素，能通便，降低胆固醇含量。

2、可以预防糖尿病。

3.燕麦中还含有大量的维生素E、维生素B和叶酸，能有效改善血液循环。