产后100天还在月子里吗？

坐月子可分为坐月子和月子。小坐月子是指流产后的时期，坐月子是指生孩子的女人。因为生完孩子后的产妇身体很脆弱，需要好好调理，以免伤害身体，那现在还是在生完孩子100天的那个月吗？

是发货后100天还是第二个月？一般不会。做42天左右。从胎盘娩出到产妇全身各器官，除母乳喂养外，需要一段时间才能恢复到正常的非妊娠状态，一般为6周。产褥期是女性生理和心理发生巨大变化的时期之一。大多数产妇会恢复得很好，少数可能会有产褥期疾病。子宫复旧是产褥期母亲最重要的变化。产后10天内子宫下降至盆腔，产后6周恢复到未孕状态。

哺乳期有什么方法减肥？只要妈妈保证能给宝宝足够的营养，想减肥，该怎么办？不能穿显瘦的衣服，那还有别的办法吗？

其实是有的。最适合孕妇的减肥方式一定是最健康最科学的。当然，药物和节食是不可取的。那么，运动减肥才是最健康的方式！但需要注意的是，运动的方式和强度一定要在合理的范围内。

1，走路减肥

哺乳期，只要伤口恢复的差不多，妈妈就可以做适当的运动，最好的运动就是散步。最好穿形体训练鞋，这样会提臀收腹，形成挺直的姿势，锻炼小腹，促进肠道蠕动。是产后很好的塑身方法。但是，这种方法需要长期坚持。

2.适当的饮食调整

在日常饮食中，只要均衡就好。所以少油炒菜，以炒代煮，可以达到减肥塑形的效果。晚餐也可以用杂粮杂豆煮的八宝粥代替白米饭。杂粮中的维生素B1可以提高母乳的质量，对宝宝有好处。而且粥的含水量大于米饭，即使吃饱了也不会担心长胖。

不要以为产后瘦身就是节食，不健康，有韧性。所以妈妈可以尝试以上两点循序渐进的调整，就能到达瘦身成功的彼岸。