军训4d鞋垫和运动鞋垫哪个好？

*防震减压。军事训练需要长时间行军训练，运动鞋垫缓冲效果好，可以减少脚部冲击和压力，减少疲劳。

*舒适支撑。合理设计的运动鞋垫可以提供足够的足弓支撑和舒适度，有助于降低足部疼痛和受伤的风险，提高行走和跑步的稳定性。

*透气性和排汗性。军训一般是在固定的时间和地点进行，天气可能会比较热。运动鞋垫通常采用透气材料，可以很好的排汗，保持脚部干爽清新。

*耐磨性和耐用性。军事训练对鞋垫的耐磨性要求很高，而运动鞋垫通常采用耐用材料，可以更好地抵抗摩擦和长期使用，延长使用寿命。

综上所述，运动鞋垫更适合军训。但鞋垫的选择要考虑个人需求和舒适度，可以根据个人脚部情况和舒适度需求选择合适厚度的鞋垫，保证对脚部的支撑和缓冲效果。