薏米红豆汤怎么做，能补心健脾胃，简单吗？

薏米红豆汤怎么做，能补心健脾胃，简单吗？其实当代人压力太大，饮食不规律。同时，他们运动不多，由于脾胃虚寒，体内或多或少都有湿气。体内的湿气被挡在房间里，会让身体松弛，看起来肥胖。中年人发胖，虽然很多是体内湿气沉积所致。

红豆薏米不仅能去湿益气，还能健脾养胃。加些大枣一起煮粥，营养完全吸收，对身体没有负担，简单明了，两全其美！

看一看，中年人的懒人神器健康早餐，隔三差五吃一次，不晨起，不浸泡，方法简单，减肥除湿气。据医生介绍，是中老年人减肥，改善中年人松弛体型的神器，好处多多！原料:大米、红豆、薏米、大枣。

第一步，将大米、红豆、薏米洗好。我只是晚上订粥，设定煮粥的程序流程。如果我不需要预定，直接买粥钮就可以了。不用泡。如果马上煮粥，红豆和薏米一定要事先泡好。倒入电饭锅，根据粥的水位计沥干水分，顺便扔掉两颗大枣。这时候就不需要加糖了。而且，既然医生说有时候血压低，我没事就加了一点枣，呵呵！

第二步，设定预定煮粥程序流程。如果不需要预约，直接买粥钮就可以了。如果马上煮粥，红豆和薏米一定要事先泡好。倒入电饭锅，根据粥的水位计沥干水分，顺便扔掉两个大枣，不用加糖。而且，既然医生说有时候血压低，我没事就加了一点枣，呵呵！第二天，打开电饭锅，就可以吃了。有枣就甜，不加糖就好吃！