最有效的减肚腩方法，拜托了，谢谢。

腹部一键减肥。听说过纽扣瘦身吗？这是韩国性感歌手蔡妍的腹部瘦身绝招的特效。方法:采取站姿，用肚脐握住一个扣子，保持腹部有力，保证扣子不掉。久而久之，腹部脂肪消失的无影无踪。这种方法还可以刺激腹部血液循环，增强胃肠蠕动，防止便秘。2.每天跳绳3000次金雅中在电影《美丽的烦恼》中展示了她完美的S形身材，那么她有什么保持腹部形状的诀窍呢？答案是最常见的跳绳。跳绳是一项全身运动，但主要靠小腹发力，所以对腹部减肥效果明显。金雅中跳绳减肥法的不同之处在于，每次跳跃时双脚只轻轻离开地面，最大限度地节省能量，长时间跳跃也不会感到疲劳，从而成功减轻腹部重量。3.从工作中抽出时间去转呼啦圈。电影《不期而遇的城市》中的孙艺珍身材苗条。她保持腹部性感的诀窍是转呼啦圈。这个运动可以均匀刺激腹部和腰部，对消除多余脂肪非常有效。要达到最佳效果，转弯时注意双脚与肩宽的距离，慢慢转。4.《新心脏》热播后，健身球锻炼腹王肌，剧中饰演乐天博士的池成日渐走红。剧中还披露了池成的腹部减肥妙招，就是靠在健身球上，做倒立的动作。这项行动需要