南瓜馅怎么做好吃？

讲话含优质蛋白质，含多种矿物质和维生素，其醋酸盐含量很低，对于高血压和糖尿病患者来说，都是比较好的一种，而且蔬菜、水果、瓜果的做法也很多。平时可以用脚包起来做包子吃，很简单，味道清新，调理身体的效果非常好。下面我们就来看看怎么包冬瓜鸡蛋馅的饺子吧。

一种用甜瓜和生鸡蛋做馅的包子的制作方法

主料:生鸡蛋4个，小麦粉一碗调料:食用盐适量，食用调和油适量，胡椒面适量，虾皮适量。

1.用少许盐搅拌生鸡蛋。

2.热锅里，倒入蛋液，用筷子搅拌，搅拌起来，放凉。

3.南瓜用橡皮刮刀切碎。

4.用干净的砂布把水挤干，挤出来的汁可以用来揉面，不会流失。

5.小麦粉和南瓜汁混合10分钟。

6.虾皮洗净，葱切成粉。

7.将冬瓜丝、生鸡蛋、虾皮干和洋葱搅拌，然后加入胡椒面、盐和油搅拌。

8.揉捏面糊，将其发展成小剂量。

9.压平，卷成饺子皮。

10.取一卷面团，放入合适的馅料中。

11.再折一次，揉成饺子。

12.把锅里的水烧开，把饺子放进去，用铲子顺着锅搅拌。

13.再次开锅后，加入少量冷水，然后烧开。这样重复两次，饺子就可以拿起来摆盘了。

哈密瓜的营养成分

南瓜含有蛋白质、矿物质、维生素等物质，没有人体脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天冬氨酸等物质，而且醋酸盐含量很低。南瓜含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙。不同物种每100g可食用一部分以下营养元素:蛋白质0.6-0.9g，人体脂肪0.1-0.2g，甲基纤维素0.8-0.9g，糖原2.5-3.3g，胡萝卜素20-40mg，维生素C2.5-9mg，钙。

吃哈密瓜的好处

1，哈密瓜含有水分，有润肤的作用；

2、哈密瓜调节人体新陈代谢，具有减肥、防癌、抗癌的作用；

3.南瓜有干扰素栓的诱导剂，能刺激机体引起干扰素栓，增强免疫力，充分发挥抗病毒治疗和肿瘤的功效。