秋天吃什么水果最有效减肥？5减肥水果比拼热量。

苹果含有丰富的果胶，可以加速人体的排毒作用，减少热量的吸收。所含的钾可以防止腿部水肿，所含的热量也不高，对减肥非常有利。柚子含有酸性物质，有助于增加消化液，促进消化功能，吸收营养。含糖量少，维生素C有助于消除疲劳，美化皮肤。西红柿含有大量的维生素C和膳食纤维，能增强人的饱腹感，促进人体新陈代谢。而且西红柿含热量相对较低，可以作为减肥零食食用，既饱腹又减肥。菠萝含有大量的蛋白水解酶，有助于蛋白质的消化和减肥。但需要注意的是，菠萝不宜多吃，最好在饭后吃，以免酸度过大伤害胃壁。香蕉是一种以糖为主要成分的水果。吃了之后有助于消化，容易让人有饱腹感。更重要的是，它含有低热量，有助于人体控制食欲和减肥。