成年女性减肥期间每天摄入的最低热量是多少！！！！！！！！！！！

癌症什么的，最低热量摄入不能低于身体的基础代谢热量。一般情况下，至少应为1200张卡。热量摄入过低，基础代谢率会大大降低，长期超低热量进食会导致基础体温降低。很多长期节食的女生，体温普遍只有35度，手脚冰凉怕冷，脱发浮肿的问题很多。

减肥不能很快。如果减肥过快，身体会自动调节，防止体重下降。减肥越快越容易反弹，这不是你能控制的。我的经验是每天消耗1500卡路里，做能消耗500卡路里左右的运动，长期坚持。另外，减肥是一种生活方式的改变，需要一点努力。什么时候才能彻底改变自己的饮食结构和生活方式并长期保持自然，把它变成真正减肥的习惯？

我想让你推荐一个叫做薄荷的健康减肥网站。你可以去看看。我觉得很好。