什么药可以帮助减肥清肠？

早餐:任何水果。

午餐:新鲜胡萝卜汁、青菜沙拉、两片微烤全麦，还可以加西红柿片、黄瓜片或生菜片。

晚餐:任何蔬菜汁，西兰花汤，盐水鸡肉。

虽然这个菜单主要是水果和蔬菜，但是吃很多高糖的水果也会胖，所以做菜单的时候也要注意分量；

此外，这种菜单缺乏肉类、蛋白质和维生素，因此不适合长期食用。

菜单项:

1:一周可以吃一两天。2:早餐可以选择任何水果，但是香蕉只能在早上特别饿的时候吃；果汁最好是胡萝卜汁、蔬菜汁等更健康的果汁。西瓜汁含糖量太高，不建议经常吃。

隔一周吃一天粗粮对排毒有好处。