红糖怎么喝可以排毒美白减肥？

红糖的优势在于“温补，温补，散补”，也就是我们俗称的温补。红糖中含有的葡萄糖能量释放快，吸收利用率高，能快速补充体力。未精制的红糖保留了甘蔗中更多的营养成分，更容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力，增加活力，因此也被称为“东方的巧克力”。

红糖水怎么喝

将红糖煮成红糖水，比直接食用更容易吸收其中的营养成分，具有补中、健脾胃、暖胃的功效。如果女性月经后感觉身体不好，气色不好，可以每天午饭前喝一杯浓度在20%左右的红糖水。不适症状严重时，可在饭前再喝一杯，可持续一周有效改善。

红糖是女人生活中的益母草。红糖水不仅在经期可以喝，在月经前两到三天也可以喝，这样可以补血益气，活血止痛，帮助经血下降；如果月经后仍有没完没了的出血，也可以喝红糖水让它早点干净；另外，如果经期感冒，可以煮红糖水，加几片生姜。

姜水必须趁热喝下红糖，这样喝下红糖姜水后，他就会全身冒汗，体内的寒气就会消散，舒泰人也会起床。红糖水也可以和银耳、枸杞、红枣或红豆一起煮，有利于利尿的作用，有助于经期排出子宫废物，可以缓解腹胀、腰紧的症状；用桂圆、姜汁煮红糖，有补中益气、补血的功效；红薯、红糖、姜汁一起煮，不仅有养生功效，还是一种独特的小吃。