四十岁可以练瑜伽吗？我想给我妈报名。

1.很多剧烈运动不适合老年人，因为老年人身体僵硬，活动不方便，甚至会有一些疾病。

2.瑜伽因为姿势慢，有些像太极拳的原理，更适合老年人练习。

3.瑜伽对身体有疾病的人也有一定的辅助治疗作用。

4.即使是卧床不起的患者，通过瑜伽呼吸锻炼也能达到良好的康复效果。