求暑假减肥美白的方案？

只是管住自己的嘴有点难。

就是前三天完全禁食，喝水排毒。

接下来的八天吃蔬菜和水果。

一定要忍住，亲爱的~

剩下的最后十天是吃饭。

但是量一定要小。

晚上不吃东西。尽量不吃。

我朋友试过，效果不错。她瘦了16斤。

美白可以泡柠檬片。

而且美白养颜，还能瘦身。

长痘痘就要控制饮食。

少吃辛辣食物。

油腻，保持良好的心态。

最后祝你减肥成功。