提神用什么比较好？红牛还是咖啡？(本人18岁)
从中医的角度看咖啡；
咖啡豆取自咖啡树的果实。它们是红色的，属于火。它们入心，气苦，汇入大肠。性质上又甜又苦，又干又焦。甘甜醇厚的味道具有滋补和缓解的作用，可以缓解疼痛，而辛辣的味道可以分散和促进行气。能通过脑血屏障，治表风热，头痛口苦，有燥湿止泻之功，可治热或湿。
咖啡豆的主要成分:
咖啡豆富含维生素B族、游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸、亚油酸、一定量的不饱和脂肪酸、嘌呤成分和抗氧化剂，烘焙咖啡豆含量更高；咖啡因作为咖啡的主要成分，能兴奋人脑的中枢神经系统，是各种止痛药和减肥药的主要成分。
饮用天然咖啡的好处:
1令人耳目一新。咖啡因刺激性强，气味芳香，容易通过脑血屏障，刺激中枢经络，促进大脑活动，使头脑更加清醒，活泼灵敏，思维能力充沛，注意力集中，提高工作效率；能刺激大脑皮层，促进感觉、判断，增强记忆能力。
2强健筋骨，好腰膝。咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，减少运动阀门，增加身体敏感度，改善运动功能。
3开胃主食。咖啡因能刺激交感神经，刺激胃肠道胃酸分泌，促进消化，防止胃胀胃下垂，促进胃肠激素和蠕动激素，从而快速缓解便秘。
4消除脂肪，消除堆积。咖啡因可以加速脂肪的分解，提高身体的代谢率，增加热能的消耗，有助于减脂和紧致肌肤。另外，用生豆咖啡粉洗澡是极好的热疗，有助于减肥。
5李乔除湿。咖啡因可以促进肾功能，排出体内多余的钠离子，增加尿量，改善腹胀和水肿，有助于减肥。
6活血化瘀。原豆咖啡中含有的亚油酸能溶血和防止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管舒张引起的头痛，尤其是偏头痛。此外，还能促进静脉回流，滋润皮肤，恢复肌肉表面弹性，预防心血管疾病。
7熄风止痉。生咖啡豆可以加速胆固醇的代谢，减少冠状动脉粥样硬化，降低中风的概率。
8喜悦:喝适量颜色的原豆咖啡，能使人心情激动，心情愉快，抛开烦恼，忧郁，缓解压力，放松心情。
9肺定喘咖啡因能促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋和哮喘。
10燥湿除臭咖啡因中含有单宁，可以除臭，消除蒜味和肉味。
11原豆咖啡有解酒的作用。酒后喝生豆咖啡，会使酒精转化的乙醛迅速氧化，部分分解成水和二氧化碳排出体外。
12每天三杯原豆咖啡可以预防胆结石。对于含咖啡因的生豆咖啡，可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。最近，美国哈佛大学的研究人员发现，每天喝两三杯生豆咖啡的男性，患胆结石的几率比40%低。
13经常喝原豆咖啡可以预防辐射伤害。辐射危害，尤其是电器辐射，已成为当前的突出污染。这一结论是印度巴尔巴的原子研究人员在老鼠实验中得出的，并被证实可以应用于人类。
14国外报道指出，喝原豆咖啡的人干眼症的概率明显低于不喝原豆咖啡的人。这主要与原豆咖啡中的嘌呤成分有关(眼药水中的嘌呤成分可以刺激腺体分泌液体，从而保护眼睛)。这对于喜欢喝原味豆咖啡的电脑人来说当然是个好消息。
15可以缓解疼痛，比如一夜没睡好引起的头痛，或者太阳穴一侧血管收缩引起的疼痛。这些非有机因素可以通过使用原豆咖啡来缓解。建议早上或者中午喝。
16颜色(深色)苦是因为原豆咖啡富含抗氧化物质；近年来，所有具有抗氧化功能的食品在市场上都很受欢迎。众所周知的蔬菜和水果中富含维生素A、C和B的食物，以及在日本相当流行的茶，都被视为健康食品，因为它们富含抗氧化物质。日本的一份研究报告指出，原豆咖啡所含的抗氧化物质是茶的4倍，可以抵御自由基(注:人体细胞的代谢废物)对人体的危害，更有效。
17美国范德堡大学原豆咖啡研究所的报告指出:“原豆咖啡含有许多有益于人体健康的成分。据初步研究，适量饮用原豆咖啡可防治肝硬化、某些类型的癌症、支气管炎、哮喘、心脏病、帕金森病等疾病；适量是每天喝2到4杯生豆咖啡。
18天然咖啡含有亚油酸和游离脂肪酸，可以淡化皮下色素，缓解色素沉着。现在，世界知名化妆品研究机构已经开发出以咖啡为基础的咖啡系列化妆品和护肤品。
另外，“速溶咖啡”并不是传统咖啡行业普遍接受的咖啡。速溶咖啡是一种工业合成产品，在一些特定的环境下，比如长途旅行的火车、飞机上，是很好的咖啡替代品，但并不是原始意义上的咖啡，因为传统咖啡对咖啡豆的研磨、煮沸、过滤，以及器皿的选择和不同的调配工艺都很讲究；在合成过程中，速溶咖啡原有的营养保健成分被破坏消失。虽然喝起来像咖啡，但失去了丰富的营养和保健作用，以及厚重的文化味道和氛围。此外，速溶咖啡中含有的防腐剂、色素、甜味剂等添加剂在人体内无法消化、吸收和沉积，对人体中枢神经系统造成伤害，加速人体细胞衰老。所以，自然健康才是最重要的。
其实提神效果最好的还是咖啡，天然咖啡。如果你能仔细阅读这篇文章，你就会知道为什么。
至于红牛之类的，别忘了这些都是人工制作的功能饮料。所谓的功能饮料主要是添加了咖啡因的物质，可乐等都属于这类产品。之所以不建议你使用这些产品，是因为这些产品含有色素、防腐剂等对人体相当有害的添加剂。上面的文字已经说明了这些成分对人体的危害，你应该知道用什么来提神。