黄瓜粥——美容养颜预防便秘。

黄瓜是一种非常常见的食物。它可以促进食欲和消化，经常吃一些这类食材可以起到美容养颜的作用。黄瓜粥也是大家都喜欢的一种饮食。如何制作？这样的粥可以起到美容养颜的作用。

黄瓜粥

黄瓜粥是中国一种粥的名称。材料约100g大米，1-2根鲜黄瓜，少许盐，一小块姜。

1.黄瓜洗净，去皮去核，切成薄片备用。

2.姜切丝备用。

3.将大米放入锅中，洗干净，在锅中加入适量的水，将生姜倒入锅中。

4.将锅放在灶上，点燃灶火，大火烧开，将黄瓜片倒入锅中，小火慢煮至饭烂，再煮至汤浓，用少许盐调味后出锅。

营养价值

一天两次保暖衣物可以滋润皮肤，祛斑减肥。现代科学研究证明，黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑，美白肌肤。

其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，加速体内腐败物质的排泄，降低血液中的胆固醇。黄瓜是夏季很好的保健蔬菜。常吃黄瓜或黄瓜粥，不仅能有效预防中暑发烧，还能减肥降脂，预防心脑血管疾病的发生。黄瓜不仅可以美容养颜，还含有丰富的水分和维生素，对预防便秘有好处，还可以美容祛斑。适合各类人群食用，可以尝试一下。

黄瓜粥榨汁的具体方法上面已经给你介绍过了。可见其营养价值很高，而且方法很简单。美容养颜祛斑预防便秘，适合养胃健脾去火，受到很多人的好评。