我是男生，脸有点胖。怎么才能瘦脸？

想要瘦脸成功，必须在饮食上下功夫。胖脸女生在日常饮食中应多吃能消肿、利湿的水果和蔬菜，如冬瓜。

如果你的脸因为肌肉巨大而肥胖，那就要避免口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，否则只会让你的面部肌肉变得更强壮。

2.练习方法

锻炼也能让你整容。当然，如果真的不喜欢运动，也可以对着镜子做面部动作，比如对着镜子发出“啊”、“呜”、“一”的声音，或者伸出舌头，保持下颌静止几秒钟。

3.沐浴法

我们都知道高温洗澡是一种很好的减肥方法，对瘦脸也很有效。

你可以每天在水温为38℃的浴缸中洗澡，水深达到心脏，并用瘦脸霜按摩面部，浸泡20分钟左右，这对瘦脸会很有帮助。你也可以用温水和冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。

4、勺子瘦脸法

在小钢勺的勺心和勺背上抹一些橄榄油，按照脸部轮廓用勺心和勺背反复擦拭，即可以得到想要的脸型。何洁也是用这个方法瘦脸的。

扩展数据:

四种面部脂肪

面部肥胖首先要考虑其成因。面部肥大的原因一般有三个:脂肪、肌肉、骨骼。

1，骨骼型

瘦骨嶙峋的脸是天生的，没有办法改变。只能通过截骨术来改善，但截骨术是目前风险最大的手术项目。

由于面部血管、神经较多，如果手术过程中不小心，会造成严重出血，所以宝宝在选择截骨前一定要权衡利弊。

2.脂肪型

脸胖主要是由于肥胖或面部脂肪堆积造成的。

脂肪型瘦脸是最有效的减脂方式。做有氧运动最有效，比如跳绳，游泳，跑步。边肖认为慢跑是最容易操作的。

3.肌肉类型

说白了，肌肉脸就是咬肌发达，所以肌肉脸也可以说是咬肌。主要原因是不注意牙齿的咬合习惯。平时喜欢吃有嚼劲的东西，形成突出的咬肌。

参考资料:

凤凰网-四种最快的瘦脸方法