想减肥的人喝椰子水真的能减肥吗？

很多人以为在减肥的路上只要吃某种水果或食物就可以减肥，但有时候反而会发胖。其实单喝椰子水并不能有效减脂。毕竟减肥需要每天保证足够的水分，早餐、午餐、晚餐都要控制热量和食物的涉入。椰子水可以有效减脂，但也需要控制。毕竟糖比水参与的多，也起到增肥的作用。