适合减肥者喝的茶有哪些？

乌龙茶对减肥者有明显效果。减肥的人吃得少，食物残渣少，所以大便干燥，不易排出。用开水冲泡的乌龙茶能有效帮助消化，消除油脂。决明子茶可以清夜便，清肝明目，对减肥期间肠道功能较慢，容易便秘的肥胖者有很大的作用。通常，他们可以通过用热水冲泡来喝牛奶。荷叶茶可以清热利湿，可以治疗湿邪引起的水肿。

对压迫引起的肠道敏感性便秘很有效，但用荷叶、炒决明子、玫瑰花冲泡有效。橘皮茶主要是用来去油腻的。平时吃很多油腻的东西，可以去油腻，促进消化。橘皮要用开水冲泡。玫瑰花茶有很多功能。它不仅可以用来泡茶，也可以用来酿酒。对活血化瘀，治疗肝胃气痛有很好的效果。红茶红茶中含有普诺，能有效抑制腹部脂肪燃烧。

久坐的上班族可以承受。乌龙茶，乌龙茶是一种半发酵茶，含有铁、钙等矿物质，能促进消化酶和脂肪的分解，使脂肪不被人体吸收，直接排出体外。具有减肥作用的代茶饮，有清除湿气的作用。大多数肥胖患者属于脾虚湿蕴体质，表现为全身肥胖、四肢沉重、头重、嗜睡等。对于这类肥胖患者，口服减肥茶是有效的。对于不属于上述情况的肥胖患者，尤其是四肢肌肉强健的肥胖者，建议通过饮食和运动来减肥，不一定非要选择代茶饮减肥。

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