产后应该做哪些瘦身运动？

对于产后妈妈来说，减肥并不容易。无论是隆起的肚子，松弛的皮肤，还是隆起的肚子，都是好身材的重磅杀手。另外，如果你必须喂养年幼的孩子，减肥将变得更加痛苦。不能吃减肥药，甚至不能用一些速效的方法减肥。其实妈妈们也没必要这么难过。看啊。

蹲下动作:

双脚分开，略宽于肩膀，双手叉腰，慢慢下蹲，然后直立，连续做20次。功效:美化腰部，消除脂肪，美化腿部线条，增加腿部肌肉比例，让你更快瘦腰瘦腿。

拉伸动作:

功效:加强腹肌和腰背部的肌腱，对于减少腰腹部后面的脂肪非常有效。

身体旋转动作:

功效:拉伸腰部后面的肌肉线条，可以有效瘦腰。

抬腿动作:

功效:美化背部线条，防止颈椎玻璃。

卡特彼勒行动:

功效:能有效减少腿上的脂肪，手脚结合能左右平衡身体，还能有效提臀。

仰卧动作:

功效:能有效减少腿上的脂肪，手脚结合能左右平衡身体，还能有效提臀。如果你被产后减肥的问题所困扰，不妨试试边肖向你推荐的这款产后减肥运动。只要每天坚持做，一周后就会看到非常好的减肥效果。产后瘦身运动不仅能紧致肌肤，还能让你更瘦更健康，对产后身材的恢复非常有效！