很瘦的女生，如何健身和饮食照顾？

好身材真的是吃的东西。吃得好，不仅可以减脂，让身体少一些脂肪，让身材更有型，还可以为身体修复提供营养，让你增肌后，肌肉得到快速修复，身材更丰满。那么如何才能学会吃呢？多吃低脂、低油、低盐、西兰花、芹菜、菠菜、蔬菜、鸡胸肉、牛肉、鱼羊肉，多吃猕猴桃、橙子、苹果、香蕉、樱桃番茄、燕麦等粗粮。