24天的饮食是特定的

可以喝，但是不要喝太多。一开始我吃了半个苹果。但是第二阶段一定要坚持。第二阶段不是生的，也不是炸的。最好用水煮。你可以放一点盐，但不要太多。如果不需要出门什么的，我建议你等到第二阶段快饿死的时候。把苹果切成两半，快死的时候吃一半，下次受不了的时候再吃剩下的一半。一天不要吃一个以上，会让你瘦很多。然后在第三阶段吃掉它。

最需要避免的是第二阶段。我们必须坚持下去。不要吃超过一小碗煮蔬菜。不要选择淀粉类蔬菜，如土豆、莲藕等。最好选择冬瓜或者白菜木耳。加油，我也是168。其实105并不胖，但是如果我九十多岁了，真的没什么好说的。哈哈哈，我试了21天，当时瘦了13J，加上反弹，瘦了八九斤，到现在都没超过。

记住，坚持就是胜利。每次想吃东西的时候，问自己不吃会不会死。没死就别吃。吃饭的日子还没到。